Si te está doliendo el pecho, tal vez debieras primero ver a un médico y que el te recomiende un regimen de ejercicio apropiado. A mi me suena que lo que quieres es primero tonificar el corazón y pulmones, por lo que quieres una actividad aeróbica y vigorosa. Ya que no te gusta el “spinning” ¿por qué no una bicicleta de verdad? unos 20-30 minutos 3 veces a la semana manteniendo tu ritmo cardiaco en un 70% del máximo (200-tu edad), será un buen comienzo. En lo personal me gusta la natación en que ejercitas varios grupos musculares y los pulmones, aparte de darte oportunidad de separarte mentalmente del mundo por varios minutos. Otra opción: patinaje (inline).

Tal vez te guste el baile si es que no te gusta el ejercicio y eso , eso si la fuerza de voluntad si determina algunas cosillas ;)

Hacer ejercicio hace bien a todo..lo que me pasa a mi es que no tengo fuerza de voluntad para hacerlo solo…Por eso si te pasa esto lo mejor es asistir a un gimnasio o algo así..
Que te sea leve..

Gracias por los consejos Tremendo. Realmente (y afortunadamente) lo del pecho es algo muy leve y que me da solo por ratos.

Por acá tengo una bicicleta que, honestamente, ha conocido mejores tiempos. Probablemente sea tiempo de hacerle un poco de cariño y llevarla a algún “ciclo” que es como le decimos a los talleres de reparación de bicicletas.

Pero claro, el mayor reto será el de poder levantarme antes que el sol por las mañanas. Espero empezar este lunes… :P

Yo tambien e tomado la decision de hacer mas deporte, por que tantas horas delante del ordenador no pueden ser buenas :S
Un saludo¡

uhhhh mae… yo estoy igual… Yo antes creía que eran los pantalones los que se estaban haciendo pequeños, pero no. La cosa es que ir a un gimnasio es tuannis, pero el problema es que no hay tiempo. Eso sí, que sea uno en el cual NO dejen a ese motón bañasos andar sin camisa.
Porque esos si los detesto. Me dan asco!

La otra opción es salir a correr en las mañanas o andar en bici, pero que perezona. Desde que estoy por hacer algo y nada, solo queda la lipo! jajaj…

Ando en el mismo dilema, ya la dieta dejo de hacer efecto, por lo que me queda es separarme de este computador adictivo y ver la calle. Caminar, correr, trotar, nadar, “cletear”, lo que sea, pero debo volver mas activo :p

Saludos

yo estoy en el mismo dilema/prblema y lo solucioné de una manera particular:
1- Me sente en mi casa tranquilo con un cd de los de siempre (Ambien Lounge Vol 3 es una buena)
2- Puse luces a medio tono
3- Destapé un Alto Las Hormias Malbec 2001.
4- Me lo tomé en paz.

Resultado, el dolor en elpecho es un recuerdo.. y mi panza una realidad :P

Así que vuelvo al gimnasio; yendo en bicicleta… pero al menos empecé de una manera original :)

yo estoy en lo mismo. lo que pasa es que mi deporte es el baloncesto y despues de una lesion quede muy sensible y no encuentro un deporte que lo sustituya

Mae la verdad lo que le recomiendo es primero “take it to the neck” (llevela al cuello), empiece suave, porque si no se va a fundir y se va a ostinar feamente. Tiene que recuperar su condicion, eso es obvio, y eso no se logra en una semana. Claro, hacer deporte tiene su costo (levantarse temprano, o al menos sacar el tiempo para hacerlo, y claro, el esfuerzo mismo que esa actividad requiere) y a veces hay que ayudarse, lo mejor es tratar de hacerlo algo placentero y no un regimen militar, trate de conseguirse alguien con quien ir y si bien no estaran compartiendo como en una mesa de tragos (o cafe o te o lo que sea!), capaz que apenas si hablan en todo el rato, el solo hecho de tener alguien que lo acompane a uno es mucho mas alentador que saber que vas solo para quien sabe donde (en caso de la cleta) o para el gym a, seguramente, tener que aguantar a un poco de banazos creyendo que las nenas se les van a tirar encima cuando salgan del gym, etc etc.

La calve, para mi, de hecho que es el hacer esa vara placentera y no setir que es uin castigo “po haber sido tan pargo todo este tiempo”.

TUANIS